Importance de la posture

mauvaise postureLa posture est un élément trop sous-estimé mais qui, à moyen et long terme, provoque des problèmes fonctionnels importants ainsi que des imperfections esthétiques telles que le relâchement musculaire et cutané, les rides et la cellulite.

Les erreurs de posture qui nous accompagnent dans nos activités quotidiennes normales, même pendant notre sommeil, peuvent en fait être à l’origine d’un double menton, de bourrelets et d’autres imperfections. En effet, les tissus, et en particulier la graisse, s’accumulent selon des lois biologiques et réagissent au stress négatif en s’adaptant pour maintenir l’équilibre au détriment de l’esthétique.

Pourquoi et comment ?

Une mauvaise posture fait donc vieillir le corps et accentue les problèmes dus à la force de gravité. Au cours de notre vie, en effet, le corps change en fonction des stress négatifs que nous subissons en marchant, en dormant, en travaillant et en restant assis à un bureau toute la journée. Par exemple, l’habitude de maintenir des expressions de froncement et de froncement des sourcils favorise l’apparition de rides verticales au milieu du front. Regarder toute la journée un écran d’ordinateur mal positionné peut entraîner un double menton ainsi que des douleurs au cou et des maux de tête. Il en va de même pour une position incorrecte sur la chaise qui fait avancer le torse et, avec la force de gravité qui fait tout le reste, provoque une perte de fermeté de la poitrine et du thorax, qui a alors tendance à tomber. Au niveau lombaire, la situation va de mal en pis car rester longtemps avec un dos courbé provoque un déplacement vers l’avant des intestins et de la graisse abdominale et favorise ainsi l’apparition du « mystérieux » lard même chez les personnes minces, alors qu’il accentue encore plus le problème chez ceux qui ont déjà des dépôts de graisse. La cellulite tant redoutée et détestée peut également être due à des positions incorrectes. Par exemple, rester assis trop longtemps entraîne une stagnation de la circulation et empêche une bonne circulation sanguine. Une mauvaise posture et une mauvaise façon de marcher sont également la cause de fesses qui ne sont pas fermes, sans volume et d’accumulations de graisse sur la face interne des cuisses.

Cela dit, il est clair que la posture a beaucoup à voir avec la beauté et l’apparence physique. Lorsque nous en prenons conscience, nous faisons déjà un bon pas en avant. Mais lorsque la mauvaise posture est chronique, c’est-à-dire qu’elle dure depuis de nombreuses années, il n’y a pas grand-chose à faire, à part la chirurgie esthétique, avec le lifting des rides, l’abdominoplastie pour le ventre et la mentoplastie pour le double menton.

Le mieux, cependant, est la prévention et une évaluation posturale périodique qui vous permet de corriger les défauts dès qu’ils apparaissent. Et puis, mettez en pratique quelques petits trucs dans la vie de tous les jours : n’utilisez pas de plans de travail placés trop bas, essayez de toujours garder le dos droit, évitez de vous plisser le front et… le ventre rentré !

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